Консультация психолога в Саратове. Семейный психолог Гнездилова Наталия. Индивидуальные психологические консультации. Услуги психолога. Психологическая помощь. Группы снижения веса.Худеем вместе
В наше непростое время, когда мы озабочены своими повседневными заботами, вопрос правильного питания стоит практически на последнем месте. На работе, если успеешь что-то перехватить на бегу, уже замечательно, значит поел. После работы, лихорадочно соображаешь, что сегодня на ужин, по дороге забегаешь в супермаркет и набираешь, чаще всего полуфабрикаты, они быстро готовятся и по деньгам выгоднее. А из чего они сделаны, мы стараемся не думать, если мы будем думать еще и об этом, тогда и жить не стоит. И вот вечером поужинал, чем бог послал и слава богу, а то что, мы двойную порцию каллорий употребили, как-то не задумываемся, сыты и хорошо.
Я конечно, немного сгущаю краски, не всегда так бывает и не со всеми. Откуда берутся лишние килограммы? Вроде, человек целый день ничего не ел, вечером поужинал, правда плотно, и все. Наш организм очень запасливый, ему нужна уверенность в завтрашнем дне, а мы целый день ничего не даем ему и для организма это стресс, и так каждый день, то есть стресс накапливается, а вместе с ним и жирок подрастает. Но это все о неправильном и нерегулярном питании, некоторые люди и питаются по часам и каллории считают, а вес, как был так и остался, и бывает еще и увеличивается. Вот здесь речь и пойдет о психологических причинах лишнего веса. Что такое психологические причины и какие они бывают? Чаще всего это выводы и установки нашего подсознания, которые были сделаны в прошлом, исходя из определенных ситуаций. Ситуации эти давно закончились, а установки остались, и подсознание, совершенно не знает о том, что вам уже не нужны те программы, которые, были актуальны когда-то. Можно эти установки проанализировать и самостоятельно, если вы сможете сопоставить свои ситуации, и моменты набора веса, и вспомнить свои выводы и мысли по поводу тех событий. Если вы сможете это проработать, то замечательно, вес начнет уменьшаться. А вот если, вы страдаете перееданием, тут дело посложней, трудно отследить самостоятельно, потому что, тут может быть несколько причин, и заедание чего-либо, и те же ошибочные установки из прошлого, чаще всего из детства, вроде протеста или желания быть хорошим. В таких случаях, лучше всего обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, специалисты обладают знаниями, как работать с установками, и верней всего предложат курс психокоррекции. Не пугайтесь этого слова, это может быть индивидуальная или групповая работа, затрагивающая только ваше отношение к перееданию и нахождение, а также устранение ошибочных и устаревших установок.
|
