| Вторник, 07.05.2024, 21:51 | Главная | Регистрация | Вход |
|
|
Как спасти семью от ревности? - Страница 2 - Форум
|
Как спасти семью от ревности?
| |
| Di | Дата: Четверг, 22.12.2011, 22:22 | Сообщение # 16 |
 Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 77
Статус: Offline
| Да, все верно ты поняла, придется рисковать и обижать, но я почему-то думаю, что ты сможешь обойти острые углы.  Тебе нужно поймать эти ощущения плохости своей, прочувствовать, понимаешь, иногда, когда мы плохие, у нас есть потрясающий ресурс, мы в этих состояниях можем позволить все что угодно и в этот момент у нас такая высокая самооценка и нам совершенно наплевать на чужое мнение. А вот когда, мы потом, возвращаемся в хорошие качества, нас начинает мучить совесть, самооценка рушиться вниз, мы начинаем придумывать и додумывать, что скажут люди и какой я плохой в итоге. 
Постарайся отследить в плохих качествах, то самое чувство вседозволенности, в принципе, это и есть самая высокая степень самооценки. Его нужно отследить и постараться запомнить всем своим существом и движениями тела, немного потренироваться так сказать, а потом сознательно воспроизводить в любой ситуации(не обязательно в плохих, желательно в хороших), впоследствии, когда часто воспроизводишь эти ощущения, приходит автоматизм. Пробуй!
Семейный психолог Гнездилова Наталия
|
| |
| |
| Аля | Дата: Пятница, 23.12.2011, 15:32 | Сообщение # 17 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Спасибо, теперь поняла. И ведь правда в моменты, когда проявляются плохие качества, самооценка очень высока! Я раньше не думала об этом. Буду пробовать.
|
| |
| |
| Di | Дата: Пятница, 23.12.2011, 17:57 | Сообщение # 18 |
|
Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 77
Статус: Offline
| 
Семейный психолог Гнездилова Наталия
|
| |
| |
| Аля | Дата: Понедельник, 26.12.2011, 12:27 | Сообщение # 19 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| привет. Вот я попробовала выполнить задание, все выходные тренировалась. Не знаю, насколько у меня получилось. Пробовала вызывать все эти негативные состояния и пыталась понять и запомнить свои ощущения в эти моменты. Но интереснее было ловить себя тогда, когда эти состояния наступали неосознанно. Например, состояние обиды. Я тогда начинала думать, что я чувствую, как веду себя. И после таких мыслей состояние переходило под мой контроль и я уже переставала обижаться. Интересно было. То есть в итоге я уходила от конфликта. А раньше скорее всего на этом же месте получилась бы небольшая ссора с мужем. Вот только не знаю, работает ли это во время серьезных проблем. Потому что у нас пока особых поводов для ссоры не было.
|
| |
| |
| Di | Дата: Понедельник, 26.12.2011, 12:55 | Сообщение # 20 |
|
Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 77
Статус: Offline
| Привет!
Я рада, что у тебя получилось. На самом деле когда мы можем поймать свои эмоции и отследить, откуда она, и что из себя представляет, тогда мы можем осознанно реагировать и делать выбор, допустим, обижаться или нет, чаще всего, выбирают не обижаться. 
Вот, то первое упражнение, где ты поднимаешь самооценку, можно выполнить с этими новыми навыками, будет проще выполнять, когда знаешь о чем идет речь.
А вот, по поводу серьезных конфликтов, тоже будет зависеть от тебя. По сути, всякое событие нейтрально, любое событие становиться эмоционально окрашенным, только после нашей реакции на него, и самое главное, что реакцию на какое-либо событие выбираем мы сами , и соответственно получаем результат соответствующий нашей реакции  или
Семейный психолог Гнездилова Наталия
|
| |
| |
| Аля | Дата: Вторник, 27.12.2011, 12:52 | Сообщение # 21 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Привет) А будут еще задания?
|
| |
| |
| Di | Дата: Вторник, 27.12.2011, 13:43 | Сообщение # 22 |
|
Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 77
Статус: Offline
| Привет!
Мне интересно, какие у тебя ощущения после выполнения этих заданий, что ты заметила, может что-то поняла про себя, что можешь применить в реальной жизни?
А задания будут, если захочешь
Семейный психолог Гнездилова Наталия
|
| |
| |
| Аля | Дата: Среда, 28.12.2011, 14:59 | Сообщение # 23 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| ну вот я опять не смогла справиться с собой(( опять мужу показала свою ревность, поругались совсем((( Это кажется сильнее меня, и, наверное, у меня никогда не получится жить счастливо и отгонять всякие плохие мысли(((
|
| |
| |
| Di | Дата: Среда, 28.12.2011, 23:51 | Сообщение # 24 |
|
Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 77
Статус: Offline
| Привет, Аля!
А что была за ситуация? Она была реальная, чтобы вызвать твою ревность или больше в твоей голове, т.е. твои мысли, ничем не подкрепленные? Ты сейчас учишься отслеживать свои эмоции, чувствовать как они начинаются, и как ты реагируешь на определенное событие и не забывай, что у тебя есть выбор как тебе реагировать.
Событие всегда нейтрально, окрашивает его только наша реакция
Семейный психолог Гнездилова Наталия
|
| |
| |
| Аля | Дата: Четверг, 29.12.2011, 12:43 | Сообщение # 25 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Насчет ситуации не знаю даже... просто я перехватила оценивающий взгляд мужа на красивую девушку, он так пробежал глазами снизу вверх несколько раз. Ерунда, конечно. Но мне неприятно. При мне хотя бы мог этого не делать.
А выбор всегда есть. Если бы я промолчала, не было бы ссоры. Но не получается держать в себе. Я сначала сделала, как в том упражнении, поймала свою эмоцию. И вот сижу и думаю, что лучше не говорить, что ерунда это все. А внутри все клокочет((( И уже взяла себя в руки, успокоилась. Но на лице было написано мое недовольство. Он спросил: "что случилось", ну меня и прорвало, все ему высказала, да еще и приукрасила, приписала то, чего не было((( Вот такой я скорпион, как в сказке, жалю черепаху, которая везет меня по морю, не думая, что если черепаха от моего яда умрет, то и я утону((((
А самое обидное, что все понимаю, но сделать ничего не могу(((
|
| |
| |
| Di | Дата: Четверг, 29.12.2011, 14:58 | Сообщение # 26 |
|
Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 77
Статус: Offline
| Привет!
Так, давай разбираться более подробно, прямо по шагам
1.Quote (Аля) просто я перехватила оценивающий взгляд мужа на красивую девушку, он так пробежал глазами снизу вверх несколько раз.
Как считаешь, смотреть твой муж должен на женщин или нет? Ему надо сразу закрывать глаза или отворачиваться?
2.Quote (Аля) Но мне неприятно. При мне хотя бы мог этого не делать.
Ты можешь вспомнить свои мысли в тот момент? Что произошло? Ты подумала о том, что она красивей тебя? Что ты хуже? Именно в этот момент, ты опустила свою самооценку. нужно вспомнить эти ощущения и мысли, это очень важно, именно они являются спусковым моментом твоей ревности
Семейный психолог Гнездилова Наталия
|
| |
| |
| Аля | Дата: Четверг, 29.12.2011, 16:02 | Сообщение # 27 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Смотреть на женщин или нет?.. ну не на глазах же у жены разглядывать других. или это нормально и просто у меня какие-то неправильные понятия об отношениях любящих людей? Как-то неприятно, я иду с мужем, а он так внимательно осматривает другую женщину. А вот она может заметить его этот взгляд и подумает
: ага, мной заинтересовались, а я одинокая, ну придется жену его подвинуть, но раз он так смотрит на меня, значит жена не устраивает и у меня все шансы.
Такой взгляд можно расценить как сигнал к действиям.
Короче по-моему, он не должен отворачиваться или глаза закрывать, но мне бы хотелось, чтобы ТАК он смотрел только на меня.
Что я почувствовала?.. тоже сложно описать. Думала, наверное, что вот я стараюсь хорошо выглядеть, чтобы нравится ему, а он все пялится на других. Нет, я не думаю, что я хуже ее, просто я вся давно изучена, а в ней тайна что ли. Ему уже я не интересна, потому что он уже знает меня хорошо. Он раньше на меня так страстно смотрел, комплименты часто делал. А сейчас даже не вспомню, когда слышала от него, что я хорошо выгляжу(((((((((((((((((((( Наверное, уже ничего не сделаешь. Как в песне. "а любовь живет три года, извините, время вышло"((((((((((
|
| |
| |
| Di | Дата: Четверг, 29.12.2011, 21:24 | Сообщение # 28 |
|
Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 77
Статус: Offline
| Аля, я вот читаю, что ты написала и думаю, конечно, может быть ты, и права. Но возникает вопрос, а ему нужно смотреть так внимательно, когда он один? без тебя? тогда вероятно, ты будешь мучиться подозрениями круглосуточно.
Отвлекусь немного. Любой мужчина находящийся в половозрелом возрасте, независимо от того. имеется ли у него партнерша для секса или нет, будет подсознательно оценивать любую женщину подходящую ему по возрасту ( а может и не подходящую), опять повторюсь, ПОДСОЗНАТЕЛЬНО, может ли она стать для него партнером для секса. Тоже самое относиться и к женщинам! Люди так устроены! Вспомни себя, ни за что не поверю, что не смотришь на мужчин, и что где-то глубоко не проскальзывает, а подходит ли он мне.?Инстинкты размножения самые сильные в человеке, кроме инстинкта самосохранения!
А когда происходят такие взгляды, это еще не значит, что он сознательно посмотрел и подумал о том, о чем думаешь ты. А вот после того, как ты озвучиваешь свои подозрения, именно тогда он может подумать, опять же, о чем думаешь ты!
А то что он тебе уделяет мало внимания и не говорит комплименты, это совсем другое дело, это совершенно не относится к этим взглядам. Да и как говорить комплименты, когда ты так подозрительна и поднимаешь скандалы по пустякам, а если он тебе скажет, а вдруг ты припомнишь какую нибудь ситуацию, где он на кого-то смотрел или ты считаешь его в чем-то виноватым.
И еще
Quote (Аля) А вот она может заметить его этот взгляд и подумает
: ага, мной заинтересовались, а я одинокая, ну придется жену его подвинуть, но раз он так смотрит на меня, значит жена не устраивает и у меня все шансы.
Такой взгляд можно расценить как сигнал к действиям.
Вообще-то, каждый судит немного по себе получается, как ты можешь думать за другого человека и еще за него делать выводы? И ты совершенно не знаешь про ее жизнь, может у нее уже есть муж или твой муж совершенно не в ее вкусе? здесь очень много разных вариантов и их нужно рассматривать, а не лезть на рожон с эмоциями
Аля, предлагаю немного пошире смотреть на ситуации, стараться отстраняться. А то что в песне поется, все это ерунда, любовь она вечная, только усилия нужно прикладывать
Семейный психолог Гнездилова Наталия
|
| |
| |
| Аля | Дата: Пятница, 30.12.2011, 17:40 | Сообщение # 29 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| спасибо.
С наступающим новым годом! :)
|
| |
| | |
|
 |  |
